Kotlet schabowy z sercami sałatki Palmowej i słodkimi Plantanami

Name: Kotlet schabowy z sercami sałatki Palmowej i słodkimi Plantanami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana świeża kolendra; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge serce palmowe (nie cięte na sałatkę), osuszone; 3 Batoniki toffi Heath Walkerswood Traditional Jamaican Jerk Seasoning; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 312 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pudełko mrożone Dojrzałe plantany; 8 cienkie kotlety schabowe bez kości (około 1/4 cala grubości); 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Jerk kotlety wieprzowe z sercami sałatki Palmowej i słodkie plantany może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.06 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 62g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 665 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi ci to Epikurious. Mieszanka pieprzu, kolendry, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest solidne. Podobne przepisy to Kotlet schabowy z sercami sałatki Palmowej i słodkimi Plantanami, Słodki Banan Tostones z Karaiby homara i serca z sałatki Palmowej, oraz Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 191°. Ułóż blachę do pieczenia folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Cienko pokroić serca dłoni na przekątnej i umieścić w durszlak wraz z pokrojoną cebulą. Dobrze spłukać pod zimną wodą i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Cebula

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Przelać do dużej miski i wrzucić razem z pozostałymi składnikami sałatki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rozłóż plantany na wyłożonej folią blasze do pieczenia i piec do gorąca, 5 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Babka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Podczas gdy plantany piec, lekko olej grill patelni i podgrzewać na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Babka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Piekarnik

W międzyczasie wymieszaj razem przyprawę jerk i olej w małej misce i przetrzyj całą wieprzowinę, aby ją płaszcz. Grillować wieprzowinę, obracając się raz, aż tylko gotowane przez, łącznie około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

Wieprzowina

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Podawać wieprzowinę z sałatką i plantanami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Babka

Wieprzowina

Wyposażenie

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Patelnia Do Grilla

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekana świeża kolendra 397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

serce palmowe (nie cięte na sałatkę), osuszone 3Batoniki toffi Heath

Walkerswood Traditional Jamaican Jerk Seasoning 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z limonki 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 312opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pudełko mrożone Dojrzałe plantany 8

cienkie kotlety schabowe bez kości (około 1/4 cala grubości)01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir i Riesling to moje najlepsze propozycje na kotlety wieprzowe. Chardonnay pasuje do prostych kotletów lub kotletów w sosie maślanym lub śmietanowym, wytrawny riesling uzupełnia słodkie dodatki, takie jak musztarda MIODOWA lub jabłka, a pinot noir jest bezpiecznym wyborem dla dań wieprzowych w ogóle. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.