Koreański makaron Stir-fry

Name: Koreański makaron Stir-fry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Koreańskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath cukier lub nektar z agawy; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bok choy (3-4 baby bok choy), plastry cienkie; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasza gryczana soba (jedna paczka, połamana na pół); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala gochujang; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki fasoli mung; 1 cebula pokrojona w cienkie kliny; 0 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy zmieszany z 2 łyżkami wody; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jędrne tofu, pokrojone w kostkę wielkości kęsa; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółty squash, połówki wzdłużnie i plastry 1/8-cala grubości

Koreański makaron Stir-fry może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja zawiera 371 kalorii, 23G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.36 za porcję. Jest to dość drogie przepis dla fanów koreańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz czosnek, gochujang, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kaszę gryczaną, można wybrać to danie główne z Naleśniki Z Kaszy Gryczanej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Korean Vegetable Japchae (Stir Fry Noodle), Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodaj soba i gotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Odcedzić i spłukać krótko zimną wodą. Odstawić. Podczas gotowania makaronu, przygotować tofu i warzywa. Spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą lub wok lekko olejem i podgrzej go na palniku o średniej wysokości. Gdy jest gorąco, dodać tofu w jednej warstwie. Gotować, aż jasnobrązowy na dole, i dodać sos sojowy / mieszaniny wody i 1/8 łyżeczka oleju sezamowego. Włącz kostki tofu i gotować, aż płyn się zagotował.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zdjąć z patelni i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj squash i cebulę na patelni i Stir-smażyć, aż squash jest po prostu zaczyna się przetarg.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bok choy, czosnek i 2 łyżki wody, dobrze wymieszać i przykryć. Gotować, aż bok choy zwiędnie, ale nadal jasnozielony, zaledwie kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodać kiełki fasoli i gotować, przykryte, jeszcze minutę. W małej misce wymieszaj gochujang, wodę, cukier i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Szczypta Białego Sezamu

Gochujang

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj go do warzyw i dobrze wymieszać, aby płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Dodaj tofu i makaron do warzyw, i wrzucić dobrze rozprowadzać równomiernie. Gotować do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Podawać z dodatkowym gochujangiem, który można rozcieńczyć wodą i odrobiną oleju sezamowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Gochujang

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

cukier lub nektar z agawy 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bok choy (3-4 baby bok choy), plastry cienkie 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kasza gryczana soba (jedna paczka, połamana na pół)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

gochujang 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kiełki fasoli mung 1

cebula pokrojona w cienkie kliny 0Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy niskosodowy zmieszany z 2 łyżkami wody 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jędrne tofu, pokrojone w kostkę wielkości kęsa 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółty squash, połówki wzdłużnie i plastry 1/8-cala grubości

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Koreańczyków. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Field Recordings Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.