Koreański Grillowany stek z flanki na gorącej i kwaśnej sałatce Slaw

Name: Koreański Grillowany stek z flanki na gorącej i kwaśnej sałatce Slaw
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Koreańskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath tosty (ciemny) olej sezamowy, Oczy go; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki; 4 Duże goździki czosnek, posiekany, podzielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mieszanka przypraw do grilla (zalecana Marka McCormick Montreal Steak Seasoning); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kapusta bok choy lub Napa, przycięta i rozdrobniona nożem; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 2 Batoniki toffi Heath płatki papryki czerwonej na gorąco, podzielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta kiszona (będzie smakować jak kim chee w połączeniu z płatkami ostrej papryki); 2 szalotki, drobno posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Tamari dark soy; 4 krewetki i żyłki Olej roślinny, do skropienia plus, 2 łyżki stołowe, dwa razy wokół patelni

Koreański Grillowany stek z flanki na gorącej i kwaśnej sałatce Slaw to danie główne, które serwuje 4. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 545 kalorii, 53g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Za $5.39 za porcję, ten przepis okładki 42% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni koreańskiej. Jeśli masz pod ręką soję tamari, kapustę napa, płatki pieprzu i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Czwartego Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest spektakularne. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Kanapki Ze Stekiem Z Grilla, Midwestern Barbecued Flank Steak, oraz Sałatka ze steków z gorącej flanki z chińskim dressingiem z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

W płytkim naczyniu wymieszaj przyprawę grillową, ciemną soję, łyżkę miodu, 1 łyżeczkę płatków ostrej papryki, połowę posiekanego czosnku, olej sezamowy, szalotki i mżawkę oleju roślinnego. Posmaruj stek z boku mieszanką i odstaw na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pierników, Drobno Pokruszonych

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Stek Z Flanki

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Szczypta Białego Sezamu

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Rozgrzej wewnętrzny grill elektryczny, patelnię grillową lub grill zewnętrzny do średniej wysokości. Gdy patelnia grillowa lub grill krzyczy gorąco, dodaj mięso i gotuj 5 minut z każdej strony dla średnio wysmażonych, 7 do 8 minut z każdej strony dla średnio wysmażonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Płatki Warzywne

Podgrzej dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 2 łyżki oleju roślinnego, kapusty i papryki. Dopraw solą i smaż przez 2 lub 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj mżawkę miodu, około 1 łyżki stołowej, płatków ostrej papryki i czosnku i wymieszaj, aby połączyć z kapustą.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Dodaj kiszoną kapustę i wymieszaj, podgrzewając przez 1 minutę. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta Kiszona, Dobrze Odsączona I Posiekana

Aby podać, odstaw mięso na 5 minut, aby soki się rozprowadziły. Cienko pokrój mięso pod dużym kątem w stosunku do ziarna (linie w mięsie). Ułóż slaw i posyp pokrojonym koreańskim stekiem i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Wyposażenie

Płatki Warzywne

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

tosty (ciemny) olej sezamowy, Oczy go 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z flanki 4Duże goździki

czosnek, posiekany, podzielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mieszanka przypraw do grilla (zalecana Marka McCormick Montreal Steak Seasoning)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kapusta bok choy lub Napa, przycięta i rozdrobniona nożem 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 2Batoniki toffi Heath

płatki papryki czerwonej na gorąco, podzielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta kiszona (będzie smakować jak kim chee w połączeniu z płatkami ostrej papryki)2

szalotki, drobno posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Tamari dark soy 4krewetki i żyłki

Olej roślinny, do skropienia plus, 2 łyżki stołowe, dwa razy wokół patelni

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot i Cabernet Sauvignon to moje najlepsze typy na stek z flanki. Wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, chudsze kawałki wołowiny dobrze komponują się z jasnymi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze kawałki radzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Winnica Calera de Villiers Pinot Noir z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 120 dolarów za butelkę.