Komosa Ryżowa Z Krewetkami

Krewetki Quinoa może być tylko danie główne szukasz. Na $3.79 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 400 kalorii, 32G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz cebulę, krewetki, rodzynki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży korzeń imbiru, możesz podążać za tym daniem głównym z Bez mąki migdałowe ciasteczka imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quinoan i paszteciki z krewetkami, Krewetki czosnkowe z komosą ryżową, oraz Sałatka Z Komosy Ryżowej I Krewetek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić quinoa i rosół z kurczaka do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest przetarg o 15 protokół. Wyłączyć ciepło i niech pozostałą ciecz wchłonąć do komosy ryżowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Tymczasem rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać czosnek, cebula, i czerwona papryka; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szparagi, grzyby, rodzynki, i imbir; kontynuować gotowanie, aż szparagi będzie miękka. Mieszać w krewetki, i gotować, aż krewetki stały się różowe i nie są już półprzezroczyste w centrum.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wymieszać sok z cytryny do quinoa, a następnie wrzucić quinoa z mieszanki krewetek i warzyw. Przed podaniem doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

spears świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 1 cal 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży korzeń imbiru 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone świeże pieczarki 3goździki

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula pokrojona w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowana komosa ryżowa, wypłukana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.