Komosa ryżowa i zupa jarzynowa

Quinoan i zupa jarzynowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 296 kalorii, 13g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis od Allrecipes ma 363 fanów. Jeśli masz marchew, tymianek, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Spróbuj Warzywna Zupa Quinoa, Przyprawiona zupa jarzynowa z komosą ryżową, oraz Grzybowa Warzywna Zupa Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek i masło w dużym garnku lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę, czosnek, marchew, i seler, aż zmiękną, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj pietruszkę, Bazyl, liść laurowy, tymianek, bulion z kurczaka i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu do ogrzania przez, 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak