Quinoan i warzywna Sałatka Tabouli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.3 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 564 kalorie, 15g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Jeśli masz quinoa, sól morska, rzodkiewka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać miętę, można śledzić to danie główne z Miętowe Brownies jako deser. Ten przepis z Food.com ma 17 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Quinoa Tabouli, Quinoa Tabouli, oraz Quinoa Tabouli dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W średnim rondlu doprowadzić wodę i torebkę herbaty do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienka Gruszka
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
2
Dodaj quinoa, przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu przez 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
3
Spuścić wszelkie pozostałe wody z quinoa i wyrzucić torebkę herbaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienka Gruszka
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
4
Ugotowaną komosę przełożyć do miski i odstawić do cool.In mała miska, ubić razem sok z cytryny, oliwa z oliwek, włoska mieszanka ziół, sól, czosnek w proszku, pieprz cytrynowy i czarny pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Komosa Ryżowa Gotowana
Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Pieprz Cytrynowy
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
5
Wlać opatrunek na schłodzoną quinoa i wrzucić delikatnie połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
6
Dodać pozostałe składniki i wrzucić delikatnie połączyć. Smak i dostosować przyprawy, w razie potrzeby.Przykryć i schłodzić przez 30-60 minut, aby umożliwić mieszanie smaków.Smacznego!