Kolorowa smażona wołowina

Name: Kolorowa smażona wołowina
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 52 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki fasoli w puszkach, opłukane i osuszone; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z polędwicy wołowej bez kości, cienko pokrojony; 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 1 ( bakłażany) marchew, julienned; 25 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge seler pokrojony w plasterki; 4 krewetki i żyłki Hot cooked rice or linguine, optional; 5 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 małe zielony pieprz, pokrojony w kawałki; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 120 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion wołowy o obniżonej zawartości sodu; 64 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 małe cebula pokrojona w kawałki; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 49 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeży groszek śnieżny; 1 małe cukinia, julienned

Kolorowa wołowina smażona na patelni wymaga około 50 minut od początku do końca. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału ma 308 kalorii , 21 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,98 USD za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się dobrze jako niedrogie danie główne. Jeśli masz pod ręką cebulę, mielony imbir, marchewkę i kilka innych składników, możesz go zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 71% . Ta ocena jest całkiem dobra. Wypróbuj Kolorową i chrupiącą sałatkę z granatem i szpinakiem , Kolorową sałatkę z czerwonej komosy ryżowej, która nie jest taka tabbouleh , i Kolorową sałatkę z dzikiego ryżu, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj pierwsze pięć składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść wołowinę w dużym, zamykanym plastikowym worku; dodaj połowę marynaty. Zamknij worek i obróć, aby pokryć; schłódź w lodówce przez co najmniej 2 godziny. Przykryj i schłódź pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą i bulion, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Wymieszaj z odłożoną marynatą; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Odcedź i usuń marynatę z wołowiny. Na dużej patelni lub woku posmarowanym sprayem do smażenia smaż wołowinę w 1 łyżeczce oleju, aż nie będzie już różowa; odcedź.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i trzymać w cieple.

Na tej samej patelni podsmaż zieloną paprykę i cebulę na pozostałym oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Dodaj marchewkę i seler; gotuj jeszcze przez 2–3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodaj cukinię i groszek cukrowy; smaż przez 1 minutę. Dodaj kiełki fasoli i podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Wymieszaj mieszankę bulionową i wlej ją do mieszanki warzywnej. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia. Włóż wołowinę z powrotem do patelni; podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)