Kolorowa sałatka Tofu z bazylią i nerkowcami

Name: Kolorowa sałatka Tofu z bazylią i nerkowcami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 łyżka czerwony ocet winny marchewka pokrojona w kostkę; 1 żebro seler naciowy pokrojony w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 3 goździki czosnek mielony lub prasowany; 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo siemię lniane mielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 4 krewetki i żyłki obfite mielenie pieprzu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe surowe orzechy nerkowca (orzechy nerkowca mogą być opiekane przez 3 minuty, jeśli chcesz); 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 1 czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath sól-lub do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala gorczyca Kamienna; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jędrne, o obniżonej zawartości tłuszczu tofu, płukane i lekko prasowane w celu usunięcia wilgoci; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciepła woda; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku biały ocet balsamiczny lub biały ocet winny

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Kolorowa sałatka Tofu z bazylią i nerkowcami może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.46 za porcję. Jedna porcja zawiera 152 kalorie, 11g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz musztardę, orzechy nerkowca, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kolorowa, chrupiąca Sałatka z jabłkami i kurczakiem ze świeżą miętą i bazylią, Kolorowa, chrupiąca Sałatka z jabłkami i kurczakiem ze świeżą miętą i bazylią, oraz Szparagi i tofu Stir-Fry w / nerkowce.

Instrukcje

Dodaj wszystkie posiekane warzywa i bazylii. Gdy mieszanina nasion lnu lekko zgęstnieje, Dodaj do niej pozostałe składniki, z wyjątkiem nerkowców, i dokładnie zmiksuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Siemię Lniane

Orzechy Nerkowca

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wlać mieszaninę na tofu i warzyw, i mieszać do połączenia. Przechowywać w lodówce sałatkę, aż dobrze schłodzone-im dłużej, tym lepiej. Tuż przed podaniem wymieszać orzechy nerkowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Orzechy Nerkowca

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu