Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto

Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto
Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto to bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 570 kalorii, 18g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oliwy z oliwek, pietruszka z płaskim liściem, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 40 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kolacja: Ogolone szparagi, groszek i sałatka Prosciutto, Kolacja: sałatka z ciepłym Prosciutto, figami i serem pleśniowym, oraz Kolacja: sałatka z kiełbasą na ciepło i soczewicą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wlać soczewicę do średniej wielkości rondla i przykryć wodą o cal. Włącz ciepło do medium i doprowadzić do wrzenia,a następnie zmniejszyć ogień, aby utrzymać stałą gotować. Gotować, aż soczewica będzie miękka, o 15 protokół, a następnie odsączyć je w durszlaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
W międzyczasie wymieszać ocet, cztery łyżki oleju i czosnek w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Dodaj soczewicę i wrzucić dobrze. Doprawić do smaku solą i pieprzem
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
SoczewicaSoczewica
4
Przygotuj grill do średnio wysokiego ciepła lub ustaw patelnię grillową na piecu i włącz ciepło do średnio wysokiego. Wrzucić plastry cukinii z pozostałą oliwą z oliwek w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Umieść tyle plastrów cukinii na grillu lub patelni grillowej, ile wygodnie zmieści się w jednej warstwie. Gotować, aż Na spodzie pojawią się ślady grilla, od jednej do dwóch minut. Odwróć kawałki i gotuj ponownie, aż pojawią się znaki grilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
6
Przełożyć ugotowane plastry do miski z soczewicą. Powtarzaj proces, aż wszystkie plastry cukinii zostaną ugotowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
SoczewicaSoczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Wrzucić cukinię i sałatkę z soczewicy, a następnie podzielić ją między cztery duże talerze. Podziel również prosciutto między talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
SoczewicaSoczewica
8
Podawać z dodatkiem soli, jeśli to konieczne, ale uważaj, prosciutto jest dość słone.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
Sól Do Obramowania SzkłaSól Do Obramowania Szkła
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn