Kolacja: pstrąg smażony z czosnkiem i bazylią

Name: Kolacja: pstrąg smażony z czosnkiem i bazylią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 12 świeże liście bazylii, z grubsza rozdarte; 3 larges ząbki czosnku, pokrojone cienko; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 filety Steelhead trout, arctic char lub filety z łososia (lub steki); 113 Orzechy dowolne (posiekane) Krążki słodkiej czerwonej papryki; 85 Orzechy dowolne (posiekane) świeże liście szpinaku

Kolacja dziś wieczorem: pstrąg smażony z czosnkiem i bazylią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.47 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 391 kalorii, 35g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynę, liście bazylii, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Kolacja: krewetki czosnkowe z bazylią, pomidorami i płatkami pieprzu, Kolacja: Wędzony Pstrąg Brandade, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Pstrąg Smażony Z Mąki Kukurydzianej.

Instrukcje

Filety opłukać i osuszyć. Doprawić solą i pieprzem, a następnie podgrzać dużą (12-calową) patelnię na średnim ogniu z oliwą z oliwek. Filety podsmażamy na minutę z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozrzucić liście czosnku i bazylii wokół ryby, włączyć ogień do niskiej, przykryć, i kontynuować gotowanie około pięciu minut lub aż ryba jest blisko gotowane przez. Przekręć filety w połowie gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii