Kolacja: marokański szpinak i ciecierzyca
Dziś Kolacja: marokański szpinak i ciecierzyca to wegańskie danie główne. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 433 kalorie. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 872 smakoszy i kucharzy. Mieszanka octu winnego, świeżo popękany pieprz, papryka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolacja: makaron ze szpinakiem, ciecierzycą i boczkiem, Dziś Kolacja: Popcorn Ciecierzyca, oraz Kolacja: ciecierzyca i Chorizo dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połowę oleju wlać do dużego rondla na średnim ogniu.
Dodać szpinak i szczyptę soli. Stale mieszać i gotować, aż liście tylko więdną, o 4 protokół.
Zawartość osuszyć w durszlaku. Rondel wypłukać i osuszyć ręcznikiem papierowym.
Dodaj 1 łyżkę pozostałego oleju do rondla i przywróć go do średniego ciepła. Wrzucić kostki chleba. Gotować, często mieszając, aż rumiane na całym, o 5 protokół.
Dodaj resztę oliwy z oliwek wraz z czosnkiem, kminkiem i płatkami czerwonej papryki. Gotować, często mieszając, aż do pachnącego, około 1 minuty (jeśli czosnek zacznie się palić, natychmiast usuń zawartość z patelni).
Przenieść mieszaninę chleba do robota kuchennego.
Wlać ocet i przetworzyć na pastę.
Dodać pastę z powrotem do rondla wraz z sosem pomidorowym i ciecierzycą. Włączyć ogień do medium, i gotować, aż ciecierzyca wchłonęły smaki, o 5 protokół. Szybko posiekaj odsączony szpinak, a następnie dodaj go do rondla. Doprawić solą i pieprzem. Jak tylko ciecierzyca i szpinak są ciepłe, wyłączyć ogień.
Podawać z posypaną wędzoną papryką i świeżym sokiem z cytryny.