Kolacja: fasola Fava, szparagi i sałatka z zielonej fasoli

Name: Kolacja: fasola Fava, szparagi i sałatka z zielonej fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inch długość szparagów; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 krewetki i żyłki Fasola fava łuskana, blanszowana i obrana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku obfita łyżka musztardy Dijon; 4 krewetki i żyłki Fasolka szparagowa fasolka trymowana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dobra oliwa z oliwek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe)

Kolacja dziś wieczorem: fasola Fava, szparagi, i zielona fasola sałatka może być tylko przystawka szukasz. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 169 kalorii, 0g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, sól, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Z łyżeczką wynik 14%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Kolacja: sałatka z fasoli Fava z tostami i jajkiem gotowanym, Dziś Kolacja: Sałatka Z Zielonej Fasoli Ze Śmietaną, oraz Kolacja: Tofu, zielona fasola i sałatka Shiitake.

Instrukcje

Przynieś garnek osolonej wody do wrzenia. Otwórz strąki fasoli fava i usuń fasolę. Blanszować przez 2 minuty we wrzącej wodzie, a następnie szybko wyjąć i ostudzić. Podziel otwórz strąki, aby odsłonić jasną zieloną fasolkę w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

W międzyczasie połącz wszystkie składniki dressingu w małym słoiczku i wstrząśnij aż do emulgowania (lub dobrze ubijaj w misce, dodając olej na koniec w wolnym strumieniu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać fasolkę szparagową do wrzącej wody i gotować przez minutę lub tak. Następnie wykonaj szparagi przez dodatkową minutę, a następnie dodaj fasolę fava. Gotować, aż zmiękną, ale nie utykają, następnie odcedzić i zanurzyć wszystko w lodowej kąpieli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Fasola Fava