Kolacja dzisiaj: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry

Name: Kolacja dzisiaj: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Ogórek angielski, połówki wzdłuż i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sfermentowana czarna fasola, opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czosnek cienko pokrojony; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chudego tyłka wieprzowego, pokrojonego w plastry o grubości 1/4 cala; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, łodygi, nasiona i pokroić w paski o szerokości 1/4 cala; 2 Batoniki toffi Heath Wino ryżowe Shaoxing lub wytrawne sherry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kolacja dziś wieczorem: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 213 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka wina ryżowego shaoxing, ogórek, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 23 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dziś Kolacja: Cytrynowa Ciecierzyca Stir-Fry, Kolacja dzisiaj: pięć przypraw wołowina Stir Fry, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Długo Fasola I Tofu Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej wielkości misce, połączyć wieprzowinę, wino ryżowe, skrobia kukurydziana, sos sojowy, olej sezamowy, i 1/2 łyżeczki soli. W drugiej misce rozgnieść fermentowaną czarną fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Szczypta Białego Sezamu

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzej 14-calowy płaski wok na dużym ogniu, aż zacznie palić. Zawirować w jednej łyżce oleju rzepakowego, a kiedy zacznie palić, dodać czosnek i wieprzowinę. Gotować w spokoju, aż wieprzowina zacznie brązowieć, o 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj puree fermentowanej czarnej fasoli. Gotować, mieszając często, aż wieprzowina jest rumiane, ale nadal trochę rzadkie, jeden do dwóch minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Przenieść mieszaninę na talerz.

Zawirować w pozostałej łyżce oleju rzepakowego. Podczas palenia dodaj ogórek i czerwone paski papryki. Smaż warzywa, aż zaczną mięknąć, dwie do trzech minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę