Kolacja: curry czerwona soczewica z mlekiem kokosowym

Kolacja dziś wieczorem: curry czerwona soczewica z mlekiem kokosowym może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja zawiera 470 kalorii, 16G białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.8 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz chili, bulion warzywny, pomidory i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: Krewetki W Mleku Kokosowym, Dziś Kolacja: Małże Gotowane Na Parze W Mleku Kokosowym, oraz Dziś Kolacja: Moong Dal i czerwona soczewica z brązową cebulą.

Instrukcje

Opłucz soczewicę i wybierz się na kamienie lub brud. Rozpuścić kurkumę w wywarze i połączyć z soczewicą w ciężkim garnku. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu, pod przykryciem, aż soczewica będzie po prostu miękka. Mieszaj od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Soczewica

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Rozgrzać ghee lub masło na małej patelni na średnim ogniu i dodać cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Ghee

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Saute aż miękkie, następnie dodać czosnek, chili, kminek, i kolendra. Gotowanie, stale mieszając, aż przyprawy są bardzo pachnące i smaki są małżeństwem. Wymieszaj tę mieszankę z soczewicą do gotowania i dodaj posiekanego pomidora ze szczyptą soli. Kontynuuj gotowanie, aż soczewica się skończy, a następnie doprawić do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu