Kolacja: Adobong Na Manok

Name: Kolacja: Adobong Na Manok
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pieprz czarny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 Papryczki peperoncini do dekoracji; 2 świeże liście laurowe; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeży imbir, cienko pokrojony; 1 Głowa czosnek, goździki rozgniecione i bez skóry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soy suace

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 75 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Mieszanka liści laurowych, olej canolan, kurczak i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Adobong Manok sa Patis, Filipiński Kurczak Adobo (Adobong Manok), oraz Adobong Paa Nang Manok (kurze łapki Adobo) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić kurczaka, dzieląc kurczaka na nogi, uda i piersi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przeciąć każdy z tych kawałków na pół, za pomocą ciężkiego noża.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Wlać olej do dużego holenderskiego piekarnika lub ciężkiego garnka. Włącz ciepło do średnio-wysokiego. Wrzucić czosnek i imbir i gotować przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać kurczaka, ocet, sos sojowy, pieprz, liście laurowe, i 1/4 szklanki wody. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, a następnie przykryć i zmniejszyć ogień do średnio-niskiej. Gotować przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek