Koktajl sałatkowy z konch może być tylko napojem, którego szukasz. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 68 kalorii, 1G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Jeśli masz sok z limonki, szalotki, jalapeño i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sałatka Z Konch, Stary!, Sałatka z Konch Goldie, oraz Placki Z Konch dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W dużej misce wypełnionej zimną wodą rozmrozić konchę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
2
Odsączyć rozmrożoną konchę, a następnie pokroić konchę na mniej więcej 1/2-calowe kawałki i przenieść do dużej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
3
W małej patelni sauté na umiarkowanie wysokim ogniu, rozgrzać olej przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodaj szalotki i sauté, stale mieszając, aż złoty, 1 do 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka
5
Ochłoń.
6
Gdy olej jest chłodny, skropić konchę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
7
Dodaj pomidory, papryka, jalapeño, pietruszka, kolendra, sok z limonki, ocet, sól, czarny pieprz, i pieprz cayenne, i wrzucić do połączenia. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę. Zrób z wyprzedzeniem: sałatkę z konchy można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać, przykrytą lodówką, do 1 dnia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Cayenne
Pieprz Czarny
Papryka
Sok Z Limonki
Kolendra
Pomidor
Pietruszka-nać
Ocet
Sól
1
Podawać schłodzoną sałatkę z konchy w kieliszkach koktajlowych lub daniach owocowych, z klinami limonki i białymi krakersami obok.