Kokosowy Curry Halibut

Name: Kokosowy Curry Halibut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 3 gałązki bazylii; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 6 średnich gruszek Bartlett lub D'Anjou; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 680 papryka habanero filety z halibuta; 0 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 397 papryka habanero lekkie mleko kokosowe; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 1 porcja startego parmezanu dolnosodowy sos sojowy; 3 gałązki mięty; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czerwona pasta curry; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego

Przepis Coconut Curry Halibut może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 299 kalorii, 32G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 6,51 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Mieszanka filetów halibuta, sos sojowy o niższej zawartości sodu, mleko kokosowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Halibut z sosem kokosowo-czerwonym Curry, Halibut z kokosem i zielonym Curry, oraz Curry kokosowo-imbirowe z warzywami i halibutem.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników w średnim rondlu na dużym ogniu, ubijając do uzyskania gładkiej konsystencji. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż zmniejszy się do 3/4 szklanki (o 25 protokół).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Zdjąć z ognia. Wymieszaj sok z limonki, miętę i bazylię; odstawić 5 minut. Odcedzić do miarki; wyrzucić ciała stałe. Utrzymuj SOS ciepły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać olej; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Rybę posypać równomiernie pieprzem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj rybę na patelnię; gotować 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać rybę z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

gałązki bazylii 0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Spód: okruszki z herbatników graham

6 średnich gruszek Bartlett lub D'Anjou 1porcja startego parmezanu

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 680papryka habanero

filety z halibuta 0warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 397papryka habanero

lekkie mleko kokosowe 1porcja startego parmezanu

świeży sok z limonki 1porcja startego parmezanu

dolnosodowy sos sojowy 3

gałązki mięty 2Spód: okruszki z herbatników graham

czerwona pasta curry 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.