Kokosowe zapiekane Taro z orzechami Macadamia

Kokosowe zapiekane Taro z orzechami Macadamia
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Kokosowe pieczone Taro z orzechami Macadamia spróbować. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 277 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka masła, syrop kokosowy, orzechy makademii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Ciasto bananowe z orzechami makadamia i kokosem, Batony limonkowo-Kokosowe z orzechami Macadamia: # CreativeCookieExchange, oraz Tropikalne ciasteczka (z białą czekoladą, orzechami Macadamia, skórką z limonki + prażonym kokosem).

Instrukcje

1
W rękawiczkach, całkowicie obrać taro. Następnie połów go wzdłuż i pokrój na 3/4-calowe kostki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Korzeń TaroKorzeń Taro
2
Dodaj kostki do dużej miski i przykryj je zimną wodą i pozwól im moczyć około 30 minut, aby usunąć część skrobi (opcjonalnie).Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
Składniki, których będziesz potrzebować
SkrobiaSkrobia
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
3
Dodaj taro do dużego garnka z osoloną wodą, doprowadzić do wrzenia, a następnie obniżyć ogień na wolnym ogniu. Parboil taro aż dopiero zaczyna mięknąć. Około 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Korzeń TaroKorzeń Taro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
4
Odcedzić taro, zwracając go do miski.Podczas taro jest jeszcze ciepły mżnąć syrop kokosowy nad nim i dodać sól i pieprz do smaku i dobrze wymieszać, aby uzyskać taro całkowicie pokryte.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
2 Puszki Połówek Gruszek W Syropie2 Puszki Połówek Gruszek W Syropie
Korzeń TaroKorzeń Taro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Wlać taro do maślanego naczynia do pieczenia. Polej pozostałą część masła na wierzch. Naczynie szczelnie przykryć folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Korzeń TaroKorzeń Taro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
6
Piec w rozgrzanym piekarniku około 30 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
7
Wyjmij folię i przenieś taro i dowolny płyn do dużego talerza lub miski. Top z posiekanymi tostami z orzechów macadamia i płatków kokosowych, dodać dodatkową sól i pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Płatki KokosowePłatki Kokosowe
Opakowanie Pojedynczo Porcjowane, Schłodzone Ciasto Z Białymi Kawałkami Orzechów MakadamiaOpakowanie Pojedynczo Porcjowane, Schłodzone Ciasto Z Białymi Kawałkami Orzechów Makadamia
Korzeń TaroKorzeń Taro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
8
Podawać na ciepło.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia1
Magazyn