Kminek przyprawione Quinoa z warzywami może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 233 kalorie, 9g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomarańczową paprykę, mąkę, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Warzywa z kminkiem i ciecierzycą na Komosie ryżowej, Komosa Ryżowo-Kolendrowa, oraz Hamburgery Z Czerwonej Soczewicy Przyprawione Kminkiem.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie
2
Umieść worek piekarnika Reynolds na patelni o wymiarach 13x9x2 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie
Smażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj mąkę, kminek, czosnek w proszku, sól i pieprz do worka piekarnika; delikatnie wycisnąć worek do mieszania składników.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Owies (szybki Lub Zwykły)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie
4
Dodaj quinoa i warzywa; przekręć worek kilka razy, aby wymieszać składniki. Ułóż składniki w równej warstwie w worku. Złożyć worek otwierający się dwa razy, aby utrzymać torbę otwartą; odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
5
Mikrofalowy wywar warzywny w średniej misce mikrofalowej przez około 4 minuty przy dużej mocy, aż zapas będzie bardzo gorący. Ostrożnie wlać lub wywar z kadzi na warzywa. Ostrożnie rozłóż otwór torby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Chochla
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Zamknij torbę z nylonowym krawatem.
7
Wytnij sześć 1/2-calowych szczelin w górnej części torby w pobliżu krawata. Włóż końce torby do patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
8
Piec 20 do 25 minut lub aż warzywa są miękkie i quinoa jest miękkie i przezroczyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie
9
Odstawić 5 minut. Ostrożnie wyciąć górną część worka; wymieszać. Top ze świeżymi ziołami i orzeszkami pinii, w razie potrzeby. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.