Kminek brukselka z marchewką

Kminek brukselka z marchewką
Kminek brukselka z marchewką jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 7 porcjami. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 43 kalorie, 2G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Mieszanka margaryny, cukru, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest świetne. Podobne przepisy to Brukselka z masłem i kminkiem, Brukselka smażona z kminkiem i cytryną, oraz posiekana brukselka z boczkiem i kminkiem.

Instrukcje

1
Brukselkę dokładnie umyć i usunąć przebarwione liście.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
2
Odciąć końce łodygi.
3
Brukselkę przeciąć na pół pionowo.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
4
Połącz brukselkę, marchewkę i kminek w dużym rondlu; dodaj wodę do przykrycia. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
Nasiona KminkuNasiona Kminku
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
5
Spuścić; powrót mieszaniny do patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Dodać sok z cytryny i pozostałe składniki, delikatnie mieszając, aż margaryna się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
7
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje7
Ocena Zdrowia59
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn