Klopsiki z kurczaka Spanikopita z pikantnym sosem ogórkowo-jogurtowym

Name: Klopsiki z kurczaka Spanikopita z pikantnym sosem ogórkowo-jogurtowym
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 ogórek bez pestek, obrany i posiekany; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży koperek; 2 pudełka mrożony posiekany szpinak, rozmrożony; 4 goździki czosnek, posiekany, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku przyprawa do grilla (polecamy: McCormick Montreal Seasoning); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek; 1 cytrynowy, soczysty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus trochę do liberalnej mżawki; 1 małe cebula drobno posiekana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jogurt naturalny po grecku; 6 krewetki i żyłki Sól

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj klopsiki z kurczaka Spanikopita z pikantnym ogórkiem i sosem jogurtowym. Ten przepis służy 6. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 256 kalorii, 22g białka, oraz 15g tłuszczu na porcję. Za $2.15 za porcję, ten przepis okładki 28% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką czosnek, ser feta, szpinak i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis z Foodnetwork ma 8 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 27 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest super. Pulpety z indyka kieszenie Pita z sosem jogurtowym z ogórka, Klopsiki z jagnięciny, buraków i krakingu pszennego z sosem jogurtowym z ogórka, oraz Grillowane Kaboby z kurczaka z sosem jogurtowym ogórkowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W misce połącz cebulę i 3 ząbki czosnku. Wyciśnij wodę ze szpinaku, aż całkowicie wyschnie. Oddziel szpinak, dodając go do czosnku i cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj fetę, przyprawę do kurczaka i grilla do miski i liberalną mżawkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

6 Pierników, Drobno Pokruszonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszaj mięso z warzywami i fetą i uformuj 18 (1 1/2 cala) klopsików.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Umieść klopsiki na nieprzywierającej blasze do ciastek i piecz 10 do 12 minut, aż będą złote, a soki będą czyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Owocowy Roll-up

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść jogurt, czosnek, ogórek, koperek, sok z cytryny, kminek, kolendrę i trochę soli w robocie kuchennym i przetwarzaj na gładką masę. Dostosuj przyprawy i przenieś do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone