Klon-glazurowany Tuńczyk z sałatką gruszkowo-ziemniaczaną

Name: Klon-glazurowany Tuńczyk z sałatką gruszkowo-ziemniaczaną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gałązki kolendry; 1 porcja startego parmezanu Musztarda Dijon; 1 Sok z limonki; 4 trochę posiekanej cukinii Unikaj imitacji syropów o Smaku klonowym, które zazwyczaj są wytwarzane bez prawdziwego syropu klonowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham syrop klonowy (patrz Wskazówka); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 4 trochę posiekanej cukinii Sałatka Gruszkowo-Ziemniaczana; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 680 papryka habanero filety z tuńczyka

Klon glazurowany Tuńczyk z sałatką gruszkowo-ziemniaczaną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 1030 kalorii, 100g białka, oraz 55 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.81 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka sałatki gruszkowo-ziemniaczanej, oliwy z oliwek, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Klon-glazurowany Tuńczyk z sałatką gruszkowo-ziemniaczaną, Klon Szkliwiony Gruszka Płatki Owsiane, oraz Klonowo-glazurowane tarty gruszkowo-orzechowe.

Instrukcje

Ubij razem musztardę, syrop klonowy, sok z limonki i 1 łyżkę oliwy z oliwek. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Doprawić tuńczyka z obu stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Mandarynki, Każda

Podgrzać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej żeliwnej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tuńczyka i gotować przez 30 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyjąć z patelni i umyć obie strony tuńczyka szkliwem Klonowo-musztardowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przełożyć na półmisek i udekorować kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Podawać z sałatką gruszkowo-ziemniaczaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałatka Ziemniaczana

Połówki Gruszek W Syropie

W porcji: kalorie 334, tłuszcz całkowity 15g, tłuszcz nasycony 2g, Cholesterol 76mg, sód 149mg, węglowodany 8g, błonnik 0g, białko 39g

Dane Żywieniowe

Zobacz pełną analizę danych żywieniowych tego przepisu "

Przedruk za zgodą New American Table autorstwa Marcusa Samuelsona, © październik 2009 John Wiley & Sons, Inc.

Wyposażenie

Posiekane Ciasteczka Oreo

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

gałązki kolendry 1porcja startego parmezanu

Musztarda Dijon 1

Sok z limonki 4trochę posiekanej cukinii

Unikaj imitacji syropów o Smaku klonowym, które zazwyczaj są wytwarzane bez prawdziwego syropu klonowego 2Spód: okruszki z herbatników graham

syrop klonowy (patrz Wskazówka)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 4trochę posiekanej cukinii

Sałatka Gruszkowo-Ziemniaczana 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 680papryka habanero

filety z tuńczyka

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.