Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym

Name: Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa andouille, pocięta poprzecznie Po przekątnej na kawałki o grubości 3/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Przyprawa kreolska lub Cajun; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda kreolska (np. Zataraina); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży tymianek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, połówka, cienko pokrojona; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, pokrojona w paski o szerokości 1/3 cala; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane obrane deveined duże krewetki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów dania głównego, więc daj kiełbasę Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym spróbować. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 405 kalorii, 32G białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, olej roślinny, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Przynosi ci to Epikurious. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 45%, co jest dobre. Podobne przepisy to Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym, Schab nadziewany Andouille z musztardą kreolską, oraz Andouille Sausage Creole.

Instrukcje

Wrzucić krewetki z przyprawą kreolski w średniej misce do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Kreolska

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kawałki kiełbasy, pokroić bokiem w dół. Gotować, aż rumiane z obu stron, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Przenieść kiełbasę do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj krewetki do patelni; gotować, aż rumiane i tylko nieprzezroczyste w centrum, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć do miski z kiełbasą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj pozostałe 1 łyżka oleju, cebula, papryka, i tymianek na patelni. Smażyć, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Warzywa

Cebula

Tymianek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bulion, musztardę i ocet. Mieszać, aż sos zgęstnieje, o 2 protokół. Powrót kiełbasa i krewetki na patelni. Gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, około 1 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Musztarda

Kiełbasa

Ocet

Krewetki

Bulion

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Jedna porcja zawiera: 393,71 kalorii (kcal), 62,0% kalorii z tłuszczu, 27,22 (g) tłuszczu, 7,86 (g) tłuszczów nasyconych, 155,96 (mg) cholesterolu, 8,53 (g)

Self