Kiełbasa & root Veg stovie

Name: Kiełbasa & root Veg stovie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cube stock dowolny typ; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy lub roślinny; 1 małe cebula, połówki i grubo pokrojona w plasterki; 3 grube kiełbasy wieprzowe, pokrojone na pół; 1 łyżka czerwony ocet winny marchewka obrana i pokrojona w kawałki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej duże lub ziemniaki, pozostawione na skórze, pokrojone na duże kawałki; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Szwed, obrane i pokrojone w duże kawałki (lub użyć innej dużej marchewki)

Kiełbasa & root veg stovie zajmuje ok. 30 minut od początku do końca. Ten przepis służy 1 i kosztuje $3.93 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 66g białka, 105 g tłuszczu, oraz w sumie 1532 kalorii. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 47 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś kostkę zapasów, olej roślinny, Szwed i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 97%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Root Veg & ricotta lasagne, Root veg & pancetta toad-in-the-hole with onion gravy, oraz Bożonarodzeniowa gęś z warzywami korzennymi, lepkimi gruszkami i sosem jeżyn.

Instrukcje

Połowę kostek zmielamy do kubka i dopełniamy wrzącą wodą. Mieszać do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Rozgrzać olej na patelni, następnie smażyć kawałki cebuli i kiełbasy przez 5 minut, aż mięso będzie rumiane, ale nie ugotowane. Kiełbaski i cebulę pokroić w kawałki warzyw, dobrze doprawić czarnym pieprzem i solą do smaku, następnie dodać 4 łyżki wywaru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przykryj patelnię pokrywką lub dużym kawałkiem folii, upewniając się, że nie ma przerw na krawędziach. Podgrzać do średniego i pozostawić na 25 minut, aż warzywa będą miękkie i kiełbaski ugotowane. Mieszaj pod koniec gotowania warzywa będą karmelizowane na dnie patelni i prawie cały płyn do gotowania zostanie wchłonięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki