Kieszenie Pita Drobiowo-Szpinakowe

Kieszenie Pita Drobiowo-Szpinakowe
Kieszenie pita z kurczakiem i szpinakiem wymagają z grubsza 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 330 kalorii, 25g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.74 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka obrane ze skóry i bez kości, mielony kminek, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kieszenie Z Kurczaka Pita, Kieszenie Pita Z Kurczaka Wegetariańskie, oraz Kieszenie pita z kurczaka i rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotować kurczaka w żaroodpornej patelni nonstick na średnim ogniu, aż brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Piec w 350 przez 10 do 12 minut lub do końca. Lekko ostudzić i cienko pokroić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
3
W dużej misce wymieszać jogurt i kolejne 4 składniki; dodać kurczaka, ogórek, zieloną cebulę i szpinak, podrzucając do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
Piecz połówki pita w 200 przez 3 do 4 minut. (Nie toastuj.)
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
5
Łyżka wypełniająca równomiernie połówki pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn