Kiełbasa i ryba jeden garnek

Name: Kiełbasa i ryba jeden garnek
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulk Italian hot sausage; 1 kufel pomidorki koktajlowe, połówki; 4 filety filety z plamiaka lub dorsza; 4 krewetki i żyłki Chrupiący chleb, do podania przy stole; 1 garść Pietruszka z płaskim liściem, posiekana; 2 Duże goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do dekoracji; 1 ( bakłażany) Świeże tortille mączne do serwowania; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wytrawny wermut lub wytrawne białe wino; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki baby red lub Yukon gold, cienko pokrojone

Need a dairy free main course? Kiełbasa i ryby jeden garnek może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 507 kalorii. Na 5,07 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 65 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka wermutu, czosnku, chrupiący chleb i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jeden Garnek Serowy Kiełbasa Penne, Andouille Kiełbasa Ryż Garnek, oraz Jeden garnek pieczony Ziti z włoską kiełbasą + wideo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, obrót patelni, na średnim ogniu. Głowa do góry: użyj patelni z ciasną pokrywą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kiełbasę i pokruszyć podczas brązowienia, o 3 do 4 protokół. Podczas kiełbasy Brązy, zmiażdżyć czosnek. Cebulę obrać, odciąć koniec korzenia, a następnie cienko pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek, cebulę i ziemniaki na patelnię z kiełbasą i doprawić solą i pieprzem, do smaku. Zalać patelnię połową wermutu lub wina, przykryć patelnię pokrywką i gotować 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Wermut

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć pokrywkę, dodać pomidory i delikatnie wymieszać z ziemniakami. Filety ułożyć na wierzchu ziemniaków i polać pozostałym wermutem lub winem. Doprawić rybę solą i pieprzem do smaku. Ustaw pokrywkę na miejscu i gotuj, aż ryba będzie nieprzezroczysta, około 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Wermut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Top ryby z pietruszką, sok z 1/2 cytryny i udekorować liberalną mżawka oliwy z oliwek extra-virgin. Aby służyć, przenieść mieszankę ryb i kiełbasy z patelni do płytkich misek do przechowywania soku. Użyj chrupiący chleb moczyć w sokach przy stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek