Kiełbasa i papryka z chrupiącą polentą

Name: Kiełbasa i papryka z chrupiącą polentą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kupione w sklepie gotowane polenty, pokrojone w grube rund; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino (np. Sauvignon Blanc); 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Włoska kiełbasa; 4 krewetki i żyłki Koszerna sól i pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula pokrojona w kliny; 2 smalls czerwona papryka, nasiona i plasterki 1/4 cala grubości; 6 gałązki 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej

Kiełbasa i papryka z chrupiącym Polentanem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 43g tłuszczu, oraz w sumie 599 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.95 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odebrać tymianek, sól koszerna i pieprz, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Polenta bazyliowa z fasolą ' n ' papryką, Grillowana Polenta z papryką i Pecorino, oraz Miękka Polenta Z Jajkiem, Czerwoną Papryką I Smażonymi Kaparami.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kiełbasę i gotować, obracając raz, aż zacznie brązowy, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Dodaj cebulę, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu i gotuj, mieszając, przez 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać paprykę i czosnek i gotować, aż będą tylko miękkie, o 4 protokół. Wymieszać z winem i tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść patelnię do piekarnika. Pieczeń, aż kiełbasa jest gotowane przez, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać pozostały olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Polentę gotować partiami, obracając raz, aż uzyska złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Polentę umieścić na talerzu. Łyżka kiełbasy, warzywa i soki patelni na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać z chrupiącym chlebem, w razie potrzeby.Wskazówka: kłody gotowej polenty są tajną bronią kucharza. Sprzedawany w międzynarodowej części supermarketu, mieszanka kukurydziana może być pokrojona w rund do pieczenia, pieczenia lub zapiekania. Używaj polenty jako bazy do ryb, kurczaka lub przystawek.

Składniki, których będziesz potrzebować

łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek