Key West-Style Baked Grouper

Name: Key West-Style Baked Grouper
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zmiękczone masło, plus więcej do pieczenia naczyń; 2 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety grouper; 1 1 łyżka suszonego oregano pieprz cytrynowy, lub do smaku; 12 2 łyżki roztopionego masła 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe key lime juice; 2 Batoniki toffi Heath posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 8 pomarańcze; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Pieczony Grouper w stylu Key West może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 564 kalorie, 47g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soku z limonki, czosnek w proszku, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%. Spróbuj Pieczone słodkie ziemniaki z sosem orzechowym w stylu Zachodnioafrykańskim, Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, oraz Hot Dog W Stylu West Virginia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C). Lekko posmarować szklanym naczyniem do pieczenia 9x13 cali i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Przyprawić filety z groupera solą, pieprzem cytrynowym, czosnkiem w proszku i cebulą w proszku; umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Groupera

Czosnek W Proszku

Pieprz Cytrynowy

Cebula W Proszku

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Na wierzch każdego fileta rozprowadzić około 2 łyżek zmiękczonego masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Wlać sok z limonki i pomarańczy, następnie przykryć każdy filet 3 plastrami limonki i 2 plastrami pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Wapno

Piec w rozgrzanym piekarniku, aż ryba będzie nieprzejrzysta i łatwo się płatkami widelcem, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zmiękczone masło, plus więcej do pieczenia naczyń 2Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety grouper 11 łyżka suszonego oregano

pieprz cytrynowy, lub do smaku 122 łyżki roztopionego masła

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

key lime juice 2Batoniki toffi Heath

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 8

pomarańcze 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.