Ketmia jadalna (Okra) w oleju

Name: Ketmia jadalna (Okra) w oleju
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 zielona papryka chili w puszkach, płukana, sadzona i posiekana; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 283 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie okra mrożona (Cała lub cięta); 2 (zima) oliwa z oliwek lub 2 łyżki oleju do gotowania; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, posiekane; 2 (zima) 1 łyżka musztardy Dijon lub pełnoziarnistej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Okran w oleju. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 85 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, okra, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tajna historia okry-zupa Okra, Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, oraz Restauracja styl czosnek i zioła chleb zanurzenie oleju dla podobnych receptur.