Ketmia Jadalna (Okra)

Name: Ketmia Jadalna (Okra)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę w soku; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana; 454 papryka habanero opakowanie mrożone cięte okra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 larges cebula posiekana; 4 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku

Kreolska Okra może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 148 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, pieprz cayenne, papryka i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Jadalna (Okra), oraz Kukurydza Okra Kreolska.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Podsmażyć cebulę i czosnek, aż utykają.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Dodać zielony pieprz; gotować i mieszać do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Odcedzić pomidory, zastrzegając sok, i wlać je do patelni. Doprawić tymiankiem, pietruszką, cayenne, solą i pieprzem. Dusić przez 5 minut na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj mrożoną okrę i wlej tyle zarezerwowanego soku z pomidorów, aby pokryć dno patelni. Przykryć i gotować przez 15 minut, lub aż okra będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania