Keftes de Espinaca-Kefte szpinakowe

Keftes de Espinaca-Kefte szpinakowe
Keftes de Espinaca-szpinak Keftes może być tylko dodatek szukasz. Ten bezmleczny przepis służy 12 i kosztuje 35 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 123 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz bułkę tartą, olej z pestek winogron, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Keftes de Espinaca-Kefte szpinakowe, Gil Marks ' Keftes de prasa, oraz Gil Marks ' Keftes de prasa-sefardyjskie pasztety z Pora.

Instrukcje

1
Zapisz Przepis
2
Drukuj Przepis
3
Keftes de Espinaca-Kefte szpinakowe
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
4
Składniki1 / 2 szklanki + 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron1 cebula, mielona1 / 2 łyżki rozgniecionego czosnku10 uncji świeżych liści szpinaku, wypłukanych i wysuszonych1 jajko1 szklanka puree ziemniaczanego1 / 2 szklanki zwykłej bułki tartej1 łyżka soli1 / 4 łyżki pieprzu
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
5
Szczypta cayenne (opcjonalnie, dodaje ciepła) będziesz również potrzebował
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
6
Duża patelnia z pokrywką, miski do mieszania, sitko siatkowe, taca na arkusze
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
7
Całkowity Czas: 30 - 45 Minut
8
Ilość porcji: 12 kefte
9
Klucz Koszerny: Pareve
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia23
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn