Kałamarnica gotowana na wolnym ogniu

Kałamarnica gotowana na wolnym ogniu
Gotowana na wolnym ogniu kałamarnica może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,87 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 370 kalorii, 42g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pomidor, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 29 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest spektakularny. Kapusta Gotowana Na Wolnym Ogniu, Gotowana kapusta i pomidory, oraz Golonki Jagnięce Gotowane Na Wolnym Ogniu są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę w płytkim rondlu lub ognioodpornej zapiekance i dodać kalmary, cebulę i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
KałamarnicaKałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Dodać suche składniki i gotować na wolnym ogniu, aż cały płyn odparuje i cebula są miękkie, o 15 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodać ocet i pokrojone pomidory, dusić przez 1 min, następnie zalać czerwonym winem i doprawić. Dusić bardzo delikatnie na najniższym ogniu, mieszając od czasu do czasu, przez 1 godzinę lub aż sos jest bogaty i kałamarnica jest naprawdę delikatna.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sproszkowane Nasiona LubczykuSproszkowane Nasiona Lubczyku
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
KałamarnicaKałamarnica
4
Wyłączyć ogień, pozostawić do ostygnięcia, następnie skropić odrobiną oliwy z oliwek i roztrzepać kolendrą i skórką pomarańczową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia51
Magazyn