Karmelizowane brokuły z czosnkiem

Name: Karmelizowane brokuły z czosnkiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 głowy brokuły (łącznie 1 1/4 funta), łodygi obrane i głowy o połowę mniejsze wzdłuż; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Karmelizowane brokuły z czosnkiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 201 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Mieszanka brokułów, sok z cytryny, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest super. Spróbuj Karmelizowane brokuły z czosnkiem, Karmelizowane Brokuły Z Czosnkiem, oraz Brokuły z karmelizowanym czosnkiem i orzeszkami pinii dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej, głębokiej patelni podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać brokuły, pokroić z boku, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż bogato rumiane na dnie, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Dodać wodę, przykryć i gotować, aż brokuły jest po prostu miękkie i woda wyparowała, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodać pozostałe 1 łyżka oliwy z oliwek wraz z czosnkiem i pokruszony czerwony pieprz i gotować odkryte, aż czosnek jest złoty brąz, o 3 protokół. Doprawić brokuły solą i czarnym pieprzem, skropić sokiem z cytryny i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część