Karczochy serca i biała fasola z makaronem

Karczochy serca i biała fasola z makaronem
Karczoch serca i biała fasola z makaronem może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.2 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 399 kalorii, 13g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odebrać karczoch serca, oliwa z oliwek, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 34 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Tagine fasoli Fava, fasoli szparagowej i karczochów serca, Linguine Avgolemono z karczochami i fasolką szparagową, oraz Linguine Avgolemono Z Karczochami I Fasolką Szparagową dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podsmażyć czosnek i cebulę na głębokiej patelni na średnim ogniu przez pięć minut w oliwie z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodaj sok z cytryny, gotuj na wolnym ogniu przez dwie minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3
Dodać karczochy serca z sokiem i gotować na wolnym ogniu przez kolejne pięć minut, aż sos będzie nieprzejrzysty.Niższe ciepło do średnio niskiego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Trójkolorowe Chipsy TacoTrójkolorowe Chipsy Taco
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
4
Dodaj białą fasolę i przykryć patelnię, umożliwiając dziesięć minut czasu gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola BiałaFasola Biała
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
5
Dodać ugotowane muszle makaronu, dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gotowane Muszle MakaronuGotowane Muszle Makaronu
6
Podawać z płatkami czerwonej papryki i [wegańskie "parmezan"] w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia33
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn