Karczoch i pomidor Panzanella

Name: Karczoch i pomidor Panzanella
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki czarne drylowane, o połówce; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony czarny pieprz, plus więcej do przypraw; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Chleb pełnoziarnisty 1 1/2 cala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane liście świeżej bazylii (ok. 1 pęczek); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10-uncja pakiet mrożone karczochy serca, rozmrożone (o; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 1 warzywo (np. szpinak) sól, plus więcej do przypraw; 3 larges czerwone pomidory pokrojone w kliny (ok. 2 funty); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały

Karczoch i pomidor Panzanella może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli, liści bazylii, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Karczoch i pomidor Panzanella, Karczoch Panzanella, oraz Karczoch Dla Dzieci & Kale Dinosaur Panzanella dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieść patelnię grillową na średnim ogniu lub rozgrzej grill gazowy lub węglowy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Pieczywo i karczochy skropić oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem. Grill chleb i karczochy, aż złoty kolor na brzegach, o 6 minut, obracając co 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyjąć chleb i karczochy z grilla i przenieść do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj pomidory, oliwki i bazylia do miski i wrzucić do połączenia. W małej misce wymieszać razem oliwę z oliwek, ocet winny biały, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Biały