Karaiby ryż i fasola

Name: Karaiby ryż i fasola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 907 papryka habanero czarna fasola (lub wybór fasoli), wypłukana czysta; 1 porcja startego parmezanu posiekany szczypiorek; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście pietruszki; 2 goździki czosnek posiekany; 6 trochę posiekanej cukinii Ostry sos, do smaku (zalecane: Tabasco); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż suchy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet winny ryżowy; 6 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Scotch bonnet pieprz, nasiąknięty i pokrojony w kostkę (podczas obchodzenia się, chronić ręce i oczy, i unikać oddychania oparów); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub bulion warzywny

Karaiby ryż i fasola może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 343 kalorie, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 82 centów za porcję. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka oleju roślinnego, szczypiorku, ostrego sosu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Caribbean Rice & Beans, Karaiby czerwona fasola i ryż, oraz Karaiby ryż i fasola dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni. Delikatnie podsmaż cebulę, czosnek i ostrą paprykę, następnie dodaj fasolę i ocet i gotuj przez około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ryż do fasoli, następnie mieszać w magazynie, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, aż ryż jest gotowane, o 15 do 20 protokół. Wymieszać natkę pietruszki, szczypiorek, ostry sos, sól, pieprz i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone