Kapuśniak z kurczaka-niski IG

Potrzebujesz bezmleczny hor d ' oeuvre? Zupa z kapusty z kurczaka-niski IG może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 59 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis serwuje 68 i kosztuje 43 centów za porcję. Jeśli masz pod ręką paprykę, pokrojoną zieloną fasolkę, zieloną cebulę/szalotkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 15 minut. Z łyżką wynik 28%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Bez Nadziewania Kapuśniak-Łatwy Posiłek O Niskiej Zawartości Węglowodanów, Zupa z makaronem z kurczaka z makaronem z cukinii {bezglutenowy, niskokaloryczny, niskotłuszczowy + wysokobiałkowy}, oraz Łatwa Zupa Dietetyczna O Niskiej Zawartości Tłuszczu I Niskiej Zawartości Węglowodanów dla podobnych przepisów.

Składniki

Porcje:

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 2kgs

1, V8 lub inna mieszanka soków warzywnych 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże brokuły 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

12 uncji pokrojonej świeżej marchewki 1Średnia żółta cebula, posiekana

łodygi selera, pokrojone w plastry 2(zima)

bulion z kurczaka w proszku 8

świeże udka z kurczaka 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 454Orzechy dowolne (posiekane)

mrożone posiekane warzywa collard 11 funt cukinii,

suszone liście bazylii 0(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże kiełki fasoli (opcjonalnie)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża posiekana natka pietruszki 3(zima)

świeży posiekany czosnek 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola szparagowa mrożona cięta 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnio posiekana świeża zielona papryka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona świeża zielona cebula / szalotka 1(może być lub przeglądać)

mielony kminek w proszku 2(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 3kreski

Kilka gorących sosów (tabasco)6(zima)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1pakiet

francuska zupa cebulowa mix 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 68Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól do smaku (używam więcej bulionu, aby dodać sól ze smakiem)794Orzechy dowolne (posiekane)

2, obrane pomidory z sokiem 1pakiet

zupa jarzynowa mix 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnio posiekana świeża słodka żółta cebula

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Wino musujące i musujące różowe to moje najlepsze typy na Antipasti. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Laurent-Perrier Brut (Split) z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.

Laurent-Perrier Brut (Split)

Okręt flagowy Laurent-Perrier, który uosabia domowy styl: cudownie świeży i łatwy do picia. Mieszanka składa się z ponad 55 różnych Crus (ze średnią oceną 94%). Po ponad trzech latach dojrzewania dodaje się " Liqueur d 'Expedition", a szampan dojrzewa przez kolejne sześć miesięcy. Rezultatem jest delikatny, ale złożony nos z nutą owoców cytrusowych i dobrze wyważonym podniebieniem. Idealny jako aperitif, jest również bardzo dobrze komponuje się z jedzeniem.