Kapusta Zapiekana

Name: Kapusta Zapiekana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 ząbki czosnku, posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (65 ciasteczek); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona (ok. 1 średnia kapusta); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 28 krakersy solone, rozgniatane

Kapusta zapiekana wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 149 kalorii, 3G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz krakersy z solą, masło, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 22%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Kapusta Zapiekana, Kapusta Zapiekana, oraz Kapusta Zapiekana.

Instrukcje

Pokrojoną kapustę, przykrytą, gotować w niewielkiej ilości wrzącej osolonej wody przez 15 minut lub do momentu zmięknięcia kapusty; dobrze odcedzić. Ugotowaną kapustę odstawić na bok i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Roztopić 3 łyżki masła w ciężkim rondlu na małym ogniu; dodać mąkę, mieszając, aż będzie gładka. Gotować mieszaninę 1 minutę, stale mieszając. Stopniowo mieszać w mleku. Gotować sos na średnim ogniu, stale mieszając, aż zgęstnieje i bąbelki. Wymieszać z pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(65 Ciasteczek)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

1-1/4 Szklanki Białego Wina Lub Bulionu Z Kurczaka

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Umieść jedną trzecią okruchów krakersów w lekko nasmarowanym płytkim naczyniu do pieczenia 2 1/2-quart. Łyżka połowy kapusty na okruchy krakersów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułki Do Kanapek Submarine (około 6 Cali), Przekrojone

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Połowę mieszanki sosu zalać kapustą. Powtórz warstwy, kończąc na okruchach krakersów. Dot cracker okruchy warstw z 2 łyżki masła. Przykryć i piec w 350 przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułki Do Kanapek Submarine (około 6 Cali), Przekrojone

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

(65 Ciasteczek)

1-1/4 Szklanki Białego Wina Lub Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)