Kapusta Thoran (Kapusta Zasmażana W Stylu Kerala)
Kapusta Thoran (Kerala Style Stir-Fried Cabbage) może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 304 kalorie, 4G białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Jeśli masz mieloną kurkumę, liście curry, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 109 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Vendakka Thoran - Kerala Style Okra Stir Fry-Onam Sadya s, kapusta thoran, jak zrobić kapustę thoran / thoran s, oraz Wieprzowina duszona po hawajsku z kapustą zasmażaną dla podobnych receptur.
Instrukcje
W dużym rondlu z pokrywką rozgrzać olej na średnim ogniu, aż się połyśnie.
Dodać nasiona gorczycy zmniejszyć ogień do średniej.
Dodać liście curry i gotować, często mieszając, aż pachną około 15 sekund.
Dodaj chillis i mieszać aż pachnące, o piętnaście sekund.
Dodaj cebulę i gotuj, ciągle mieszając, aż lekko zmięknie, około 1 minuty. Szybko dodać kurkumę i kminek w proszku i energicznie mieszać, aby przyprawy nie paliły się, ale olej zmienia kolor na żółty, około dziesięciu sekund.
Dodać kapustę i sól i mieszać smażyć, aż dopiero zacznie więdnąć, o 1 minutę.
Włóż pokrywkę i niech gotować kapusta, mieszając od czasu do czasu, aż zwiędnie, 7 do 10 protokół.
Zdjąć pokrywkę, jeśli kapusta uwolniła wodę, podgrzać i wysuszyć. Po wyschnięciu dodajemy startego kokosa i mieszamy, aż będzie ładnie wymieszany z kapustą, około 30 sekund. Doprawić do smaku solą i podawać na gorąco z ryżem i daal lub puris (pieczywem smażonym w głębokim tłuszczu).