Kapusta i Chard Supreme

Kapusta i Chard Supreme
Kale i Chard Supreme może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 103 kalorie, 6G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.06 za porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ścinane migdały, jarmuż, żurawinę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Placek z jarmużu lub Chard, Emerald City Sałatka z jarmużu, Chard i ryżu, oraz SOUPER CHUDY SMAK TUNEZJI: JARMUŻ, BOĆWINA I GULASZ Z CIECIERZYCY Z JAGNIĘCINĄ ... NAD OCH-TAK-SPRYTNYM KUSKUSEM.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i wymieszać szynkę, ananas, i cebula, aż cebula będzie miękka i lekko rumiane, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W SznurkuFiliżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku
średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
2
Dodać jarmuż i chard; przykryć i gotować, aż warzywa zmniejszą się do połowy rozmiaru, o 7 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
JarmużJarmuż
3
Zdjąć pokrywkę i wrzucić mieszaninę. Przykryć i gotować, aż warzywa zmiękną, 3 do 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
4
Przenieść jarmuż i mieszankę chard do dużej miski. Wymieszać z serem feta, migdałami i żurawiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Crostini Z Czosnkiem, OpcjonalnieCrostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia81
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn