Kapusta Gujarati z kokosem i ziemniakami

Name: Kapusta Gujarati z kokosem i ziemniakami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej słonecznikowy; 1 szczypta asafoetida (dostępne od Bart lub steenbergs.co.uk, patrz wskazówka); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy czarnej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 Suszone czerwone chilli; 1 świeże czerwone lub zielone chili, bez pestek i cienko pokrojone; 1 kapusta spiczasta (słodka), drobno rozdrobniona; 1 sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wysuszony lub Ogolony świeży kokos, tosty; 1 bunch kolendra, grubo posiekana; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Charlotte lub inny nowy ziemniak, nieobrany i podzielony na połowę

Kapusta Gujarati z kokosem i ziemniakami może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji przystawek. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lacto ovo wegetariański i przyjazny dla fodmap przepis ma 156 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje 92 centów za porcję. Wiele osób robiło ten przepis, a 193 twierdzi, że trafił w sedno. Mieszanka spiczastej kapusty, oleju słonecznikowego, nasion kminku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kapusta sambharo / Gujarati ciepła sałatka z kapusty, Kapusta ze słodkimi ziemniakami w mleku kokosowym, oraz gudżarati ogórek z mango / gudżarati methia keri ogórek z mango.

Instrukcje

Ziemniaki gotować na patelni z osoloną wrzącą wodą przez 10 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dobrze spuścić i wrócić do patelni. Lekko zmiażdżyć tylnym widelcem, po prostu złamać, a nie rozgnieść.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Rozgrzać olej na dużej patelni, a następnie dodać asafoetida, przyprawy i suszone Chilli. Gotować przez kilka minut, aż przyprawy pop i chilli ciemnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona Papryka Chili

Asafoetida

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodaj świeże chili, kapustę i trochę soli i smaż przez 3-4 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Dodaj ciepłe ziemniaki na patelnię i gotuj przez 2-3 minuty więcej, aż kapusta będzie miękka, ale nadal ma trochę kęsa. Wymieszać z sokiem z cytryny, kokosem i kolendrą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone