Kapusta Duszona

Name: Kapusta Duszona
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czosnek cienko pokrojony; 907 papryka habanero 10 szklanek luźno zapakowanego posiekanego jarmużu (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy niskosodowy bulion z kurczaka; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka? Duszony jarmuż może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 94 kalorie, 6G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pieprz, sól, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Kapusta Duszona, Kapusta Duszona, oraz Kapusta Duszona dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Dodać cebulę i czosnek; gotować 10 minut lub aż złoty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać jarmuż, bulion, 1 szklankę wody i czerwoną paprykę; przykryć i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Wymieszać z octem, solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)