Kanapki ze stekiem, pomidorem i rukolą

Name: Kanapki ze stekiem, pomidorem i rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 filety gotowa fasolka szparagowa; 1 bunch rukola, duże łodygi przycięte; 9 cale grube kromki wiejskiego chleba; 1 ząbek czosnku, obrany; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka mielona; 680 papryka habanero stek z polędwicy bez kości, o grubości około 1 1/4 cala; 2 dojrzałe pomidory, cienko pokrojone

Kanapki ze stekiem, pomidorem i rukolą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 372 kalorie, 41g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,72 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów, rukola, gruby chleb wiejski i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć chleb można śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Chleb Bananowy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Kanapki Z Grillowanym Stekiem Z Kozim Serem I Rukolą, Pan Stripey pomidor, rukola i Pancetta kanapki, oraz Kanapki z pomidorami, rukolą i bekonem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej brojlery i ustaw stojak 8 cali od ciepła. W małej misce, połączyć szalotkę i ocet. Lekko natrzeć stek z odrobiną oliwy z oliwek, obficie posypać solą i pieprzem i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Winegret Z Wermutu

Grilluj lub piecz stek, obracając raz, przez 12 do 13 minut dla średnio rzadkiego mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przełożyć stek na deskę do krojenia i pozostawić na 5 minut, a następnie cienko pokroić mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Posmaruj chleb z obu stron pozostałą oliwą i grilluj lub piecz na złoty kolor z obu stron. Pocierać po jednej stronie każdego tosta z czosnkiem i ustawić 4 plastry, czosnek side up, na powierzchni roboczej. Pomidory ułożyć na grzance i doprawić solą i pieprzem. Łyżka ocet szalotka na pomidory, i top z rukolą, stek i anchois. Przykryć pozostałym tostem i przeciąć na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Starty Parmezan, Do Podania

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Winegret Z Wermutu

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

8filety

gotowa fasolka szparagowa 1bunch

rukola, duże łodygi przycięte 9cale

grube kromki wiejskiego chleba 1

ząbek czosnku, obrany 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2warzywo (np. szpinak)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1łyżka czerwony ocet winny

szalotka mielona 680papryka habanero

stek z polędwicy bez kości, o grubości około 1 1/4 cala 2

dojrzałe pomidory, cienko pokrojone

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.