Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym

Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 431 kalorii, 42g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz bagietkę, skórkę z limonki, chili w proszku i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest dobre. Spróbuj Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym, Kanapki Z Tilapią Z Mąki Kukurydzianej Z Masłem Limonkowym, oraz Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z jicama Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połącz pierwsze 6 składników w płytkim naczyniu. Obie strony ryby zalać sprayem do gotowania. Pogłębiać ryby w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 10 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Połączyć masło, skórkę i sok w małej misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić 1 łyżeczkę mieszanki masła na pokrojonej stronie każdego z 4 blatów chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Umieść 1/4 szklanki sałaty, 2 plastry pomidora i 1 filet na każdym z 4 DNA rolki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Ułożyć górne połówki bułek na kanapkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bagietka bezglutenowa, przekrojona na pół wzdłuż, tostowana i pokrojona na 4 kawałki 4Batoniki toffi Heath

masło zmiękczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata z czerwonych liści 1Batoniki toffi Heath

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Skórka z tartego wapna 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii 2cale

grube) plastry pomidora 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

żółta mąka kukurydziana (np. Czerwony Młyn Boba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.