Kanapki Z Sumem Kreolskim

Name: Kanapki Z Sumem Kreolskim
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta świeża; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda kreolska; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawy kreolskie (np. Tony Chachere); 4 liście sałaty kędzierzawej; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma hodowane w gospodarstwie; 1 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Philly-style hoagie rolls, tosty; 2 cale grube) plastry pomidora; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka kukurydziana żółta

Kreolskie kanapki z sumami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,36 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 401 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jeśli masz pieprz, filety z sumów hodowanych w gospodarstwie, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kanapki z sumem z kreolskim majonezem, Kanapki Z Sumem Z Kreolskim Majonezem, oraz Sum Kreolski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz pierwsze 4 składniki w płytkim naczyniu.

Połączyć bułkę tartą i kolejne 3 składniki w innym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Filety rybne zanurzyć w mieszaninie białek jaj. Pogłębiać ryby w mieszaninie bułki tartej, mocno naciskając, aby płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pasek Skórki Cytrynowej

Umieść rybę na stojaku z drutu; odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Umieść galaretkę w piekarniku, aby podgrzać, gdy ryba stoi.

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dobrze pokryć ryby sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjąć gorącą patelnię z piekarnika; płaszcz sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść rybę na patelni w jednej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w temperaturze 450 przez 25 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podczas gdy ryba piecze, połączyć majonez i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozprowadzić mieszankę majonezu równomiernie po 1 stronie każdej rolki hoagie; na każdej rolce nałożyć 1 liść sałaty, 1 filet z Suma i 2 plastry pomidora. Wierzch z pozostałym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Hoagie Bun

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/2 Szklanki Piwa

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta świeża 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 2Batoniki toffi Heath

Musztarda kreolska 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Przyprawy kreolskie (np. Tony Chachere)4

liście sałaty kędzierzawej 1łyżka czerwony ocet winny

białko jaja 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma hodowane w gospodarstwie 1Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Philly-style hoagie rolls, tosty 2cale

grube) plastry pomidora 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.