Kanapki z jajkiem sadzonym BLT
Kanapki z jajkiem sadzonym BLT to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 12g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, pomidorów, chleba focaccia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Awokado Sałatka Jajeczna Kanapki Z Herbatą, Sałatka BLT, oraz Sałatka BLT dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Dodaj oliwę z oliwek do patelni; zawirować do herbu. Jajka rozbić na patelni; gotować 2 minuty. Przykryć i gotować dodatkowe 2 minuty lub aż białka są ustawione lub do pożądanego stopnia doneness.
Umieść 1 plasterek focaccia na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1/4 szklanki rukoli, 2 połówki plasterka boczku i 1 plasterek pomidora.
Pomidory posypać równomiernie solą i pieprzem. Wierzch każdej porcji z 1 jajkiem; udekorować dodatkowym świeżo zmielonym czarnym pieprzem, w razie potrzeby.