Kanapki z jajkiem i ziemniakami
Kanapki z jajkiem i ziemniakami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 317 kalorii, 18g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, jajka, ziemniaki russet i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Awokado Sałatka Jajeczna Kanapki Z Herbatą, Kanapki Z Szynką I Sałatką Ziemniaczaną, oraz Marokańskie kanapki z ziemniakami i jajkami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodać ziemniaki i gotować, podrzucając, aż rumiane i zaczyna mięknąć, 4 do 5 protokół.
Dodać pokrojoną paprykę i cebulę i doprawić solą. Gotować, rzucając od czasu do czasu, aż ziemniaki są gotowane przez i papryka i cebula są rumiane, ale nie całkowicie miękkie, 8 do 10 protokół.
W międzyczasie ubić jajka w misce i doprawić solą. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i daj patelni chwilę do ostygnięcia.
Wlać jajka i gotować, stale mieszając, aż tylko Ustaw, 2 do 3 minut.
Wrzucić rukolę z pozostałymi 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i octu w misce. Doprawić solą. Napełnij każdą rolkę jajecznicą, serem, w razie potrzeby, i rukolą.