Kanapki z indykiem śródziemnomorskim (Pita lub Wrap)

Name: Kanapki z indykiem śródziemnomorskim (Pita lub Wrap)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ogórek obrany i drobno posiekany; 1 (może być lub przeglądać) suszona mięta; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pakiet 1/4 lbs świeżego chudego mielonego indyka; 1 1 funt cukinii, 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) pieprz cytrynowy (należy pamiętać, że większość mieszanek pieprzu cytrynowego jest słona, więc dodaj dodatkową sól oszczędnie); 6 liście sałaty rozdarte na kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby); 3 6-calowe (6 cali) pieczywo pita, pokrojone na pół w poprzek (lub tortille z mąki); 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany

Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 32 kalorie, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, ząbek czosnku, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kanapki pita z jagnięciną i bakłażanem, Kanapki z indykiem i hummusem Pita ze spiralnym ogórkiem, oraz Kanapki z indykiem Pita z Brie, pekanami i domowymi.