Kanapki Z Hummusem Śródziemnomorskim

Name: Kanapki Z Hummusem Śródziemnomorskim
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 małe ogórek cienko pokrojony; 14 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżki pokruszonego czosnkowo-ziołowego sera feta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hummus z pieczoną czerwoną papryką; 2 papryka pepperoncini, cienko pokrojona; 2 6-calowe (6-calowy) pełnoziarnisty chlebek pita, pokrojony na pół; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor śliwkowy, cienko pokrojony

Kanapki z hummusem śródziemnomorskim wymagają z grubsza 22 minuty od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 150 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.43 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz ogórek, ser feta czosnkowo-ziołowy, paprykę pepperoncini i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Spróbuj Mediterranean Tabbouleh Hummus Dip, Przystawka Hummus Śródziemnomorski, oraz Hummus Śródziemnomorski Bez Tahini dla podobnych receptur.

Instrukcje

W każdej połowie pity rozprowadzić 2 łyżki Hummusu; każdą połowę posypać równomiernie serem feta. Ogórek i pomidor układamy w połówki pita; top z papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Gałązki Kopru Włoskiego

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Składniki

Porcje:

1małe

ogórek cienko pokrojony 14opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

łyżki pokruszonego czosnkowo-ziołowego sera feta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hummus z pieczoną czerwoną papryką 2

papryka pepperoncini, cienko pokrojona 26-calowe

(6-calowy) pełnoziarnisty chlebek pita, pokrojony na pół 1łyżka czerwony ocet winny

pomidor śliwkowy, cienko pokrojony

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus można łączyć z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Santa Margherita Sparkling rosé (pół butelki) z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.