Kanapki z filetem z ryby tofu to przepis bezmleczny, składający się z 4 porcji. Za 1,7 dolara za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 629 kalorii , 16 g białka i 43 g tłuszczu na porcję. Ten przepis polubiło 55 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oliwy z oliwek, sosu tatarskiego, proszku cebulowego i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 54% wyniku , co oznacza, że jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak Kanapki z filetem rybnym z tofu , Kanapki z filetem rybnym z cytryną i pieprzem oraz Filet O'tofu .
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
W misce wymieszaj bułkę tartą z proszkiem z wodorostów, sproszkowanym czosnkiem, papryką, sproszkowaną cebulą i solą. Zanurzaj plasterki tofu w oliwie z oliwek, następnie w mieszance bułki tartej i lekko poklepuj, aby dobrze je pokryło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Uncje Płynu świeżej Wody
3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki
Wodorosty
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Pasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
3
Piec na blaszce w nagrzanym piekarniku przez 30 minut. Gdy pierwsza strona będzie złotobrązowa i lekko chrupiąca, przewróć ją na drugą stronę i dokończ pieczenie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Przetworów Truskawkowych Smucker's® Lub Dowolnych Przetworów, Dżemów Lub Galaretek Smucker's®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej Papryki
Posiekana Cebula (2 Cebule)
4
W międzyczasie wymieszaj majonez, przyprawę i sok z cytryny, aż dobrze się wymieszają. Kiedy tofu będzie już prawie gotowe, posmaruj każdą połówkę bułki oliwą z oliwek i opiekaj w piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania Wkładki
2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)
1 1/4 Szklanki Ryżu Długoziarnistego
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)
5
Podawać z sosem tatarskim i ulubionymi przyprawami kanapkowymi.